高齢者向けでもある体調不良のときに利用したい栄養補助食品

離れて暮らす高齢の親が買い物に行けないときに頼れるのが食材の通販。私が母のために代理注文して好評だったものについてまとめてみましたので、ご参考になれば幸いです。

真夏や水分不足になりがちな体調不良のときの高齢者の水分補給

高齢者の水分&塩分の補給におすすめなのは、赤ちゃん用のイオン飲料です。

健康な大人向けの商品だと人工甘味料が添加されているものが多いので、下痢の時やお腹が弱い人には使えません。また、いわゆる介護用品の売場などにあるような高齢者向けの商品は値段が高めです。そこで頼りになるのが赤ちゃん用の商品です。

ピジョンのミネラルアクア

おすすめはピジョンのミネラルアクアという500mlペットボトル入りの商品。無香料なので飽きない味だと思います。もちろん人工甘味料は入っていません。

和光堂のアクアライト

和光堂のアクアライトもありますが、こちらは無果汁なのに、ぶどう味とりんご味があって、香料が添加されています。子どもにはこちらの方が受けるのかもしれませんが、無香料のものが発売されると嬉しいですね。

高齢者の貧血対策

食欲不振を含む胃腸の不調等で普通食による栄養が取りにくいときの貧血対策としての鉄分補給にお菓子を使う手もあります。

たまごせんべい（鉄入り）

「たまごせんべい」は、あっさりしていて食べやすく、おいしい、と母が気に入ってくれました。１枚で5mgも鉄分が補給できるというのも魅力的です。

鉄プラスコラーゲン ウエハース

貧血気味な私も愛用しているのは「鉄プラスコラーゲン ウエハース」です。カルシウムも補給できるし、類似のウエハースの商品の中では一番おいしいと思っています。こちらも高齢の母のお墨付きでした。

高齢者のタンパク質補給

いなば とりささみフレーク食塩無添加

体調不良で自分で調理できないときのタンパク質補給には、いなばの「とりささみフレーク食塩無添加」（缶詰）がおすすめです。調理済みの商品なのでそのままでも食べられます。息子が以前お世話になっていた小児科の先生が、お腹の調子が悪いときは水分の多いおかゆやうどんばかり食べるよりも鶏のササミとかを食べた方が良い、とおっしゃっていたのを思い出して、母が下痢から回復中のときにこれを注文しました。

いなば サラダチキンプレーン

常温保存可能な真空パック入りのそのまま食べられる 「サラダチキンプレーン」はササミ肉ではないですが、脂肪分の少ない胸肉です。１パックに90gとたっぷり入っていて、パラパラとほぐれやすくて柔らかく、使いやすいです。塩分高めの味付けなので、他の食材と混ぜて味を薄めて食べられるぐらい回復したとき用、という感じです。蟹かまぼことか裂けるチーズのようにお洒落に（？）ほぐれるのでサラダのトッピングなどにも使えますし、私も非常食として買うことがあります。

高齢者におすすめの野菜ジュース

カゴメ 野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン 125ml

「カゴメ 野菜一日これ一本超濃縮 高リコピン 125ml」は、普通の野菜ジュース（200mlぐらいのサイズ）と比べて量が少ないので、高齢者や子供でも飲み切り易いのが魅力です。鉄分補給タイプとか他にも色々なものが出ていますが、そちらは大して鉄分が含まれておらずかつ味も劣るようなので、こちらの普通の味の物が飲みやすくておすすめです。

高齢者にもおすすめの下痢や食欲不振のときのお粥

全農 新潟県産コシヒカリ使用 白がゆ 250g

おかゆといえばスーパーなどでは味の素のものなどが手に入り易いと思いますが、国産コシヒカリ使用とかしか書いていなくて産地がわからないものが多い中、 「全農 新潟県産コシヒカリ使用 白がゆ 250g 」は産地が明記してあるので産地が気になる方には安心です。母は味が付いていない白がゆがいい、と言っていたので白がゆばかり利用していました。

高齢者にもおすすめの豆乳

マルサン 毎日おいしい無調整豆乳 1000ml

牛乳が飲めず豆乳を愛用している方は結構いらっしゃると思います。母もそうなので「マルサン 毎日おいしい無調整豆乳 1000ml」を利用しています。こちらも豆の産地がカナダと明記されている商品です。